Плодовете и зеленчуците при аквичопите

Яжте зеленчуци и плодове - Много хора избягват да яде зеленчуци и плодове, за да оставят повече място за аквичоп ястия. Не бъди един от тях. Зеленчуци и плодове са от съществено значение за поддържането на здравословна диета. Те също така служи като идеална закуска за Съвет # 4.

Пазете себе си зает - Много хора преяждат по време на аквичопите, просто защото те са твърде скучно. Пазете себе си зает с четене на хубава книга, да прекарва време с приятелите и семейството си, излиза, когато може, и няма да получат тези безполезни килограма.

Желая весели аквичопи на вас и вашето семейство. Следвайте 6 аквичоп загуба на тегло съвети, които съм очертава по-горе и Вашата аквичоп ще бъде здравословна и диетична.

Вкусни ястия за аквичоп

Опитайте с всяко ястие, но не прекалявайте неща - Има толкова много вкусни ястия за аквичоп, че е невъзможно да не ги изпробвате. И вие трябва да ги опитам. Аквичопите идват само веднъж в година и трябва да им се наслаждават. Но за да избегнете преяждането, аз предлагам, че сте приели една малка част от всяка една от любимите си ястия в началото на хранене и да не ги изяде една след друга. Яденето на едно ястие след друг ще ви накара да ядат много повече. В начина, по който предполагам, ядат до насита и не се пропускат възможности за всяко ястие.

Ограничете яйчен - яйчен е много вкусно, и не трябва да го изрежат напълно, но яйчен също е много угояване. Това е един тон на калории. Не прекалявайте с яйчен.

Яжте закуски между храненията - аквичопи са едни огромни храна, и ние естествено се опитайте да не ядете между храненията, така че имаме място в стомаха ни, за всички ястия. Това е грешка, тъй като тялото ни прави по-добре, ако ние ядем 4-5 малки хранения, отколкото 3 големи. Ако дойдете в празнична вечеря твърде гладен, ще свърши binging. Когато ви гуляй, тялото ви не може да се справи с всичката храна и тя се превръща голямата част от нея в мазнини. Яжте някои закуски между храненията и ще направите по-добре.

Масивната сума от аквичоп състезанието

Много хора получават между 5 - 10 паунда по време на аквичопите: масивна сума. Други просто виждат, техните диети са унищожени. Това е така, защо написах тази статия, за да се уверете, че това нещо не се случи с вас.

Тук са шест Holiday Отслабване Съвети за да ви помогне да избегнете получаване на безполезен паунда за аквичоп:

Останете активни - Повечето от нас са много неактивни по време на аквичопите. Ние сме с нашето семейство, и че е зима, което го прави трудно да излизат навън. Но да си активен не е просто упражняване във фитнеса. Това е сграда сняг човек (ако имате сняг), играе с децата в семейството ви, които може да ви накара да се изгарят много калории, като някои разходки със семейството и приятелите, както и всяка друга дейност, можете да мислите за.

Аквичопите с членовете на семейството

Да не прекарват цялото си време на аквичопите с членовете на семейството и други двойки, но разделяне на време да бъдат един с вашите приятели, както и. Това ще ви помогне да запазите по-положителна перспектива, докато се наслаждавате на компанията на всички

Като цяло обаче сте избрали да празнуват Коледа или Нова година, не забравяйте да бъдат безопасни, доверие в Божиите обещания за бъдещето ви (Еремия 29:11) и да се забавляват! Честит аквичоп!

Авторът на тази статия, Дейвид Бътлър, е християнин министър сингли, и има уебсайт, Кристиан запознанствата услуга Plus!, Насочен към запознанства и духовни потребности
Аквичопите са най-лошото време на годината за загуба на тегло. Причините са много: ние сме по-малко активни, има много вечери, има много на празничните ястия, които са много угояване, и ние сме на аквичоп, което означава, че имаме повече време за себе си, повече време за ядене.

Във вашия район се крие аквичопски

Ако не сте го направили, да намерите група или църква християнска сингъла във вашия район, където можете да намерите и да дадат подкрепа за други сингъла, по време на аквичопите. Ако не сте част от група, защо не хвърлят аквичоп Баш за други единични приятели, знаете?

Уверете се, че да брои всяка благословия, Господ е предоставила за вас през изминалата година.

Holiday Dont за единични

Избягвайте да използвате твърде много алкохол (Еф. 5:18), за да се справи с ваканционни стрес, защото това са склонни да направят една депресия.

Тъй като сингли, ние сме склонни да се свръхдоговарят до точката на изчерпване. Уверете се, че не направите това, този ваканционен сезон, но си дайте достатъчно време за престой, да се отпуснете и аквичоп. Fatique може да доведе до негативни модели на мислене.